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So bleiben Sie zu Hause fit
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bringen Sie Ihren Körper, Geist und die Seele in Einklang und entfliehen Sie dem Alltagsstress. Begegnen Sie Ihrem Bewegungsmangel mit kontinuierlichem Fitnesstraining und steigern Sie so Ihr körperliches Wohlbefinden. Ein umfangreiches Sportequipment hilft Ihnen dabei, den Alltag kraftvoll zu meistern. Gerade in der aktuellen Situation im Homeoffice, ist es um so wichtiger sich im Alltag zu bewegen. Die richtigen Accessoires sind nicht nur praktisch, sondern erleichtern Ihnen auch das Sporttreiben. Anbei haben wir eine kleine Auswahl an praktischen Sportequipment für Sie zusammengestellt.
Viel Spaß beim Lesen!
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| Grob unterscheidet man zwischen Kurzhantel oder Langhanteln. Mit beiden ist ein effektives Ganzkörpertraining möglich. Ideal ist sicherlich ein Mix aus beiden. Kurzhanteln haben den Vorteil, dass man mit ihnen Muskeln isolierter trainieren kann. Wichtig ist jedoch immer die richtige Wahl des richtigen Gewichts und sich vor dem Training aufzuwärmen. Achten Sie auf eine stabile Körperhaltung und eine gute Bewegungskoordination.
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Das Training mit Kettlebells ist extrem effektiv und zeitsparend. Die Übungen werden dabei mit Schwung ausgeführt und sind daher sehr komplex und erfordern ein Zusammenspiel von mehreren Muskelgruppen. Dadurch wird auch die tiefer liegende Muskulatur gestärkt.
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| Mit einem gezielten Kurzhanteltraining können Sie Ihre Muskelpartien im Rücken-, Schulter- und Bauchbereich aufbauen. Auch die Muskelpartien im Oberkörper werden umfassend gestärkt. Da die Kurzhanteln frei in der Hand liegen, wird nicht nur ein Muskel trainiert, sondern alle die bei der Bewegung aktiv werden.
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| Langhanteln erlauben ein ausführliches Training aller Muskelgruppen. Beine, Brust, Rücken, Schultern, Bizeps, Trizeps, Nacken und Bauch lassen sich individuell trainieren. Durch regelmäßiges Trainieren wird Ihre Figur geformt und Muskulatur aufgebaut. Ein Klassiker, der in keinem Homegym oder Fitnessstudio fehlen darf!
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Ob zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio, mit den Kurzhanteln machen Sie alles richtig. 20 bewährte Übungen zum Nachmachen stehen Ihnen auf dem mitgelieferten Workout Poster zur Verfügung. Trainieren Sie auch zu Hause so intensiv wie im Fitnessstudio!
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| Mit dem Kurzhantel Set sind viele unterschiedliche Übungen in verschiedenen Bereichen möglich. Ob zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio, mit dem Set haben Sie schon alles richtig gemacht. Dank geriffelten Griffen aus Chrom, liegen die Hanteln optimal in der Hand und sind dadurch leicht zu reinigen.
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| Mit den Gewichtsmanschetten erreichen Sie ein völlig neues Trainingslevel. Mit dem Klettverschluss um die Knöchel oder das Handgelenke geschnallt, lassen sich bei den Übungen noch zusätzlich Kalorien verbrennen. Ideal ist, dass die Manschetten abwaschbar sind. Das ergonomische Design sorgt dabei für ein angenehmes Tragegefühl.
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| Gymnastikmatten sind überall dort nützlich, wo Übungen auf dem Boden ausgeführt werden. Mit der richtigen Unterlage führen Sie Ihre Workouts körperschonender und sicherer aus. Doch welche Matte ist die richtige? Es gibt Gymnastikmatten, Yogamattem, Pilatesmatten, Fitnessmatten, Sportmatten und Isomatten. Doch was Ihre Matte im wesentlich leisten soll, hängt ganz von der Sportart ab. Für Bodystyling und intensiven Fitnesstraining eignen sich starke Matten, da sie Stöße und Sprünge dämpfen sollen. Yogamatten hingegen dämpfen nicht, sondern stützen. Wofür nutzen Sie Ihre Matte?
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Die Gymnastikmatte kann für jegliche Gymnastik-, Yoga-, Pilates- oder Fitnessübungen verwendet werden. Sie bietet ausreichend Platz für alle Übungen und Körpergrößen. Mit dem mitgelieferten Trageband ist ein einfacher Transport der Matte möglich. Sie ist aus hochwertigem NBR und nachgiebig, kehrt jedoch immer in seine Ursprungsform zurück.
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| Eine perfekte Unterlage für alle Übungen am Boden. Die angenehm weiche, rutschfeste und robuste Gymnastikmatte kann als Trainingsbereich für jegliche Gymnastik-, Yoga-, Pilates- oder Fitnessübungen verwendet werden. Auch im Schwimmbad oder beim Zelten bietet die Matte eine bequeme und wärmende Unterlage zum Sitzen oder Liegen.
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Alles eingepackt? Dann kann es los gehen! Wenn Sie regelmäßig und lange trainieren, ist eine geräumige Sporttasche unverzichtbar. Denn nur hier findet all das Equipment und die Sportkleidung genügend Platz. Investieren Sie deshalb lieber in eine schöne und handliche Sporttasche mit der Sie gerne unterwegs sind. Leichte Tragetaschen eignen sich nebenbei auch ideal als Handgepäck auf Reisen oder für kurze Wochenend-Trips.
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| Die Nike Alpha Sporttasche ist aus strapazierfähigem und wetterfestem Material. Mit verstellbarem Clip-Riemen lässt sie sich über der Schulter oder am Rücken tragen. Ein leicht zugängliches Hauptfach mit 2-Wege-Reißverschluss bietet genügend Platz für alles Trainingsutensilien.
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| Die Puma Liga Sporttasche bietet genügend Platz für alle Sportutensilien. Sie ist mit Rollen versehen, und wird durch den ausziehbaren Griff ganz einfach zum Trolley umgewandelt. Das geräumige Hauptfach ist mit einem 2-Wege-Reißverschluss versehen.
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| Beim Sport kann man am besten seinen Kopf frei bekommen. Die passende Sportbekleidung sorgt dafür, dass Sie sich beim Sport einfach nur auf sich selbst konzentrieren können und nicht darauf achten müssen, ob etwas verrutscht. Je nach Sportart unterstützt Sie die Kleidung sogar durch atmungsaktive Materialen oder flexiblen Stoffe. Beim Kraftsport sollte die Sportbekleidung viel Bewegungsfreiheit bieten. Für ein Cardio-Training eignet sich atmungsaktive und luftige Kleidung. Auch stylische Sportuhren sehen nicht nur gut aus, sondern können Ihnen auch helfen das Training zu optimieren.
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Ein perfekter Begleiter für Sport und Freizeit. Das weiche Material macht das T-Shirt besonders bequem und durch den lockeren Schnitt ist es auch ideal für das Fitnessstudio geeignet. Besonders der große „Just do it“-Schriftzug fäll direkt ins Auge.
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| Das adidas OWN THE RUN TEE überzeugt mit modischem Style, hohem Tragekomfort und einer besonders hautfreundlichen Verarbeitung. Bleiben Sie auch bei intensiven Belastungen cool und modisch on top, während Ihr Training stets im Fokus bleibt. Genießen Sie Ihr Training in vollen Zügen!
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Der Nike AIR Heights überzeugt nicht nur durch seinen modischen Style, sondern auch durch ein luftiges und angenehmes Tragegefühl. Durch das Air-Element in der Ferse wird ein weiterer Laufkomfort geboten. Der cleane und simple Style eignet sich für jede Unternehmung.
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| Der Nike AIR Heights bietet einen ganztägigen Tragekomfort. Durch die kontraststarken Farben und Logo-Details an der Seite sticht er besonders heraus. Für ein angenehmen Komfort ist er mit weichen Polsterungen am Schaftrand versehen. Ein stylisches Model für den Alltag und Freizeit.
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| Sich einfach nur auf das Training konzentrieren und den Moment genießen können. Mit der RP. 3/4 Tight ist das kein Problem mehr. Eine ergonomische Passform ist der Garant für ein völlig freies Laufgefühl. Mit einem modischen und körpernahen Schnitt, trendigen Farben und viele Details setzt sie neue Standards auf der Laufstrecke.
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Mit der Nike RACER WARM TIGHT ist kein Weg zu weit. Intensive Trainings und Workouts sind auch bei kühleren Temperaturen kein Problem mehr. Wirkungsvolle eingearbeitete Mesh-Einsätze sorgen für optimale Klimatisierung und ein persönliches Wohlbefinden zu jeder Zeit.
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| Fitness Kleingeräte sind unverzichtbar für eine effektives Training. Gerade für das Training zuhause eignen kleine Handgeräte wie Tubes oder Resistance Bänder. Einfach die Gymnastikmatte im Wohnzimmer ausrollen und schon kann das Training beginnen. Eine handliche, kompakte Trainingsausrüstung ist ebenso effektiv und lässt sich im Handumdrehen nach dem Gebrauch wieder im Schrank verstauen. Die kleinen Sportgeräte gibt es als Hilfsmittel für die gezielte Kräftigung bestimmter Körperregionen. Sie eignen sich auch für ein Ganzkörper-Work-Out oder um einfach insgesamt beweglicher zu werden.
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Mit einem Gymnastikball können Sie Ihr Training um eine Vielzahl an Übungen erweitern. Sie können durch den interaktiven PDF Plan auf 20 bewährte Gymnastikballübungen zugreifen. Trainieren Sie gezielt Ihren ganzen Körper, bauen Sie gleichzeitig Muskeln auf und trainieren Sie Ihren Gleichgewichtssinn. Gerade wenn Sie im Büro arbeiten und wenig Bewegung haben, können Sie aktiv durch den Gymnastikball Rücken- und Nackenschmerzen entgegenwirken.
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Fitnessbänder sind absolut vielseitig. Sie finden in den verschiedensten Sportarten Anwendung. Es gibt eine Vielzahl an Übungen für Arme, Beine, Po, Schulter und Rücken. Es gibt fünf verschiedene Stärken: Rot, Schwarz, Lila, Grün und Blau. Die schmaleren Bänder bieten Widerstand bei beispielsweise Ausfallschritten und die stärkeren als Unterstützung bei Klimmzügen oder Dips. Eine kostengünstige und flexible alternative zum Fitnessstudio.
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| LET´S TRAIN!
Sonnige Grüße und bleiben Sie gesund!
Ihr Team von lovemylist!
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